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夏季护肤无小事——如何做好夏季护肤

来源:东昌时讯 2018-06-14 08:20   /

炎热的天气会促使皮肤细胞代谢增快,皮脂腺分泌旺盛,有的人不重视肌肤清洁,或经常使用碱性过大的清洁产品,加之汗液大量分泌,汗液中所含的盐分和代谢废物在皮肤表面蓄积,这些都会破坏皮肤的正常屏障,使皮肤抵抗能力下降,细菌易于侵入,继而发生各种皮肤疾患。

清洁

皮肤的清洁是护肤的第一步。化妆的女性务必彻底地卸掉脸上所有残妆。

选择一款适合自己的清洁产品,通常以中性或弱酸性的产品为宜,好的清洁产品才能有效去除污物和油脂,使毛孔通畅,达到更好的护肤效果。用温水将脸轻轻拍湿,再将洁面产品以旋转的方式,由下往上洗揉面部,特别是容易出油的额、鼻、口周这一“T”字部位,稍加以指腹轻推,将毛孔内的污垢油脂清洁带出,但揉洗时间不宜过长,否则皮肤容易出现脱屑。揉洗后,以微温的清水将清洁产品冲洗干净,再轻拍、按摩脸颊几下。

保湿

补水保湿对于肌肤保养有着重要的作用,根据不同的环境和自身情况选择合适的保湿产品。

在秋冬季节,中性偏干、干性皮肤应选择质感温和、含有天然的滋润及保湿成分的保湿乳液或含油脂较高的膏、霜剂产品护肤;在春末、夏季,中性偏油性、油性皮肤适用水、凝露、啫喱等含油脂少的清爽的产品,但是这种保湿作用时间短,可以多涂一两次,以弥补保湿时间短的不足。

防晒

紫外线按波长不同可分为UVA(长波紫外线)、UVB(中波紫外线)及UVC(短波紫外线)。其中UVB常在夏季比较强烈,会导致急性晒黑、晒伤,造成皮肤红肿热痛。UVA穿透力特别强,一年四季,无处不在,不被玻璃阻隔,可直达皮肤真皮层,破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维,使皮肤晒黑,引起皮肤的光老化甚至皮肤癌。所以防晒是十分必要的,一年四季应常规防晒。

1、防晒装备:帽子、口罩、太阳镜、防晒衣、太阳伞。

2、避免上午10点到下午2点出门。

3、使用防晒霜,应在出门前10-20分钟就应涂好防晒产品。每次至少须有1-2毫升的量,有一定的厚度,才能达到最佳防晒功效

那么防晒霜上的SPF值和PA值怎么选择呢?

SPF数值越高,防护UVB能力越强。

PA后+号越多,防护UVA能力越强。

东昌府区妇幼保健院皮肤科医生建议,以下人群应选择适合自己的防晒产品:

上班族(室内环境):SPF值15,PA+,每隔4-5小时补涂一次;

户外运动:SPF值25-30,PA++,每隔3-4小时补涂一次;

海滨游泳:SPF值30,PA+++以上,最好有防水功效;

长时间在室外或有光敏性皮肤病的患者应选用SPF值大于30,PA+++。

【科室介绍】

东昌府区妇幼保健院皮肤科是包括儿童皮肤科、成人皮肤科的综合性科室,科室始建于2010年,经过几年的发展,年门诊量达2万余人次。现有副主任医师、主治医师、硕士研究生等医护人员数名,技术力量雄厚,设备先进。拥有美国赛诺秀血管瘤治疗工作站、调Q-YAG激光、二氧化碳点阵激光、冰点脱毛工作站,E光嫩肤、光动力治疗、果酸焕肤、电离子、微波、斑贴实验、冷冻、伍德氏灯、真菌镜检、红光治疗仪等各种先进设备。

开展中医外治疗法:火针、拔罐、刺络放血、中药塌渍湿敷等特色疗法。儿童皮肤病的治疗突出中医药特色,擅长标本兼治,科学指导护理;成人皮肤病方面采用中医外治法和现代技术相结合治疗面部皮炎、痤疮、瘢痕、斑、痣、血管瘤、皮炎湿疹、银屑病、白癜风等皮肤病及性病。

【学科带头人】

徐慧,东昌府区妇幼保健院皮肤性病科主任,副主任医师。从事皮肤性病工作20余年,对常见病、多发病临床经验丰富,尤其擅长中西医结合治疗顽固性皮肤病,性传播疾病。对痤疮、扁平疣、黄褐斑、光老化等损容性皮肤病及皮肤保健有独到的见解。在国家级学术刊物发表医学论著10余篇,国家级专利2项,现任中国医师协会皮肤科医师分会会员;山东中西医结合学会皮肤性病专业委员会委员;山东省老年医学研究会第一届皮肤肿瘤与皮肤外科专业委员会委员;聊城市医学会皮肤科专业委员会委员;2008年获得山东省医疗美容主诊医师资格证书。

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