寒湿是伤人最厉害的外邪 夏天养生谨防“空调病”_地方网-88必发官方唯一网站_bf88必发娱乐城_88bf必发9177bifacom
广西88必发官方唯一网站 南宁市 柳州市 桂林市 梧州市 北海市 防城港市 钦州市 贵港市 玉林市 百色市 贺州市 河池市 来宾市 崇左市
地方网 > 广西 > 广西88必发官方唯一网站 > 正文

寒湿是伤人最厉害的外邪 夏天养生谨防“空调病”

来源:东昌时讯 2018-06-14 08:20   /

空调的出现,创造出了过去的几十万年都没有出现过的小气候格局。对人的身体挑战极大。下面我们和大家分享的就是多位医学大家对于夏季吹空调的看法,供大家参考——

戴自祝

中国疾病预防控制中心环境所研究员

《生命时报》援引中国疾病预防控制中心环境所研究员戴自祝等专家的观点指出:空调使用不当,易引起这八种疾病:

1、感冒

在空调房里的冷空气环境下,毛细血管收缩,汗腺孔闭合,抵抗力减弱,体温难以调节,就会导致感冒。

2、风湿病

室外温度近40℃,进入室内约20℃的小环境,温度速降,人体难以适应,可于炎热之夏“寒邪致痹”,致使风湿病的发生。

3、血压升高

高血压病人进入空调房,实际上是一种“冷加压”的症状。“冷加压”症状发生非常快速,在一分钟内即可使血压升高约20~30毫米汞柱。

4、伤肺

空调的凉气,可以通过人体的皮肤和汗毛侵入肺部。加之空调中容易滋生细菌,很容易导致随空气分散到空气里,吸入到肺中,导致肺炎等疾病。

5、咽喉炎

空气的不流通,导致病毒和细菌则趁机大量的繁殖和生长,很容易诱发咽喉炎。

6、血糖升高

长时间吹空调,很多糖尿病人发现血糖升高。寒冷刺激会使体内交感神经处于兴奋状态,而糖尿病患者胰岛素分泌不足,一方面造成血糖升高,另一面产热不足耐寒能力变弱。

7、干眼症

如果长时间待在空调房里,冷空气会导致泪液蒸发过快,泪液减少。

8、哮喘易反复

冷空气会更容易诱使哮喘发作。其次,空调中会藏有一些灰尘、粉尘,随着空调吹到空气中诱发哮喘。

李可(1930-2013年)

原山西灵石县中医院院长、著名老中医

我2004年在南方几个省跑的比较多,包括广州、广西的南宁等好些地方。我来南方以后,看过的病人大概有一千多人,发现一个很特殊的现象,如果从中医的六淫来分类,就是风、寒、暑、湿、燥、火,那么我所看的病人阳虚寒湿证的十之有八九,而阴虚火热证的百不见一二。

当时我就发现,不仅是北方人阳虚,南方人阳虚的也特别多,而且几乎是百分之百,南方本来气候特别热,人们竟然没有一个得火证、热斑点,或者阴虚证,这让我非常惊诧,不理解。从那时候开始,我就注意观察南方人的生活习惯。就开始寻找根源,我发现:第一个问题就是南方人普遍都使用空调,经常开着,把空调开到十几度。外面大夏天,气温三十几度,一进到屋里,就像掉到了冰窟窿里。

空调是现代科学的一个发明,若说它的利和弊,我看是弊多于利,这么一冷一热,每天经过好多次,出现很多人为的空调病。空调的发明,破坏了我们几千年正常气候下的生活节奏。

寒湿是伤人最厉害的外邪啊,我们人造的寒邪比自然界的寒邪还要厉害。这样反复的把寒气一层一层的压在体内,造成很多病,比如头痛、慢性鼻炎、阴暑证;还有常年难愈的感冒,青年妇女的痛经、产后病,婴儿在空调的环境下长大,最容易得哮喘病;再有一种就是无缘无故泻肚;这是我近几年在南方地区发现的,几乎是一个普遍规律,各地都有这种病人。

罗大伦

CCTV《百家讲坛》中医专家

古代的寒邪,多是在自然的情况下产生的,比如天气突然暴冷,大家没有来得及多穿衣服等。但人类的身体,基本上进化到了适应自然界四季变化的程度。

反观现代社会,最近几十年彻底改变了这种情况。首先是空调的出现,创造出了过去的几十万年都没有出现过的小气候格局。前三十分钟在室外还是烈日炎炎,后三十分钟进入了办公室,就是冷得发抖的空调环境了。然后再出去出汗,再回来发抖。人类进化了几万年、几十万年的身体,最近几十年突然遇到了新的情况,挑战够大的。

中医认为,妇女的身体最怕气血凝滞,因为妇女的胞宫等生理系统,都要依赖血液的温养,一旦遇到寒邪袭来,正气不足的人气血就会凝滞,这样对妇女来讲就会产生威胁,尤其是在生理期的时候,气血凝滞以后,淤积就会难以排出,这样会产生不良的后果。这就是为什么中医里面妇科的方子,很多都是使用干姜、艾叶等温热药的缘故。

所以,女性朋友在生活中,一定要注意这些人工寒邪的侵袭,在夏天空调特别冷的时候,要提醒同事把温度调到正常一点,同时自己多披上一件衣服,买点姜片糖,泡在开水里喝。

徐文兵

北京厚朴中医学堂堂主

现代社会出现的最大问题,其实就是空调使用的问题。夏天本来应该是热烈、奔放,使皮肤开泄、出汗的季节,但是,我们现在做了一些人为的蠢事,就是为了避暑,把屋子里的空调开得很大,温度降得很低。本来夏天应该要阳气外散、外越的,这种状态被冰镇了。所以,很多人在夏天毛汗孔开放的时候,被冰冷的空调一吹,就造成了所谓的空调病。夏天这么一弄,就容易邪气深入。

还有人晚上睡不着,喜欢开着风扇或者空调睡,这也是非常不健康、不自然的。中医讲的“虚邪贼风”,这时候就会乘虚而入,所以有些人会出现落枕、面瘫,甚至一些老年人会出现中风,都是在夏天皮肤开泄的情况下,受寒、受风、受湿引起的。

大家还是要记住那句古训“心静自然凉”,其实健康的人,是能够调和、调节人体的温度的。所谓调和,就是当外界冷的时候他会增温,外界热的时候他会制冷。

所以健康的人到冬天的时候,你一摸他的身体,会觉得很暖,到夏天的时候,他的皮肤却是凉凉的,这就是说他的这种阴阳平衡的功能在发挥作用。

夏天真正制冷的,其实就是我们讲的肾水的功能,肾主水,水克火,能够让人把那种浮躁、火烧火燎的情绪,或者体温给平复下来。肾的这个水就是我们讲的身体的体液,它充斥在我们身体的不同部位,在眼睛变成泪,在口腔内变成唾液,在鼻腔内是鼻涕和痰饮。所以当一个人的肾精充足,也就是肾水充沛的时候,即便是夏天也能够自动调节自己的温度,保持一种平衡。

我建议夏天焦躁出汗的人,应该学会自我慢慢调控情绪。调控不了,就应该用一些药物、食材,比如绿茶,辛香味苦,性寒,能够清心火,开畅毛孔,解表透汗,平复焦躁,使人平静下来。如果喝绿茶还不管用的话,我建议大家喝一点苦丁茶,另外,莲子芯很苦,也是一个不错的选择,能够清心火、润燥、生津。还有一些人出汗比较黏,甚至有颜色。这是小肠的功能出现了异常,这些人要注意夏天睡觉时对肚子的保暖。还有一些人出汗是因为身体比较虚,古代人比武,谁先出汗谁就输了,说明出汗的人往往是气弱、气虚的人。这种人我们一般用补气的方法,帮助他固摄自己的精气,一般建议他们用黄芪、山药炖粥去喝。

如果您一定要使用空调,

请记住以下十点——

1、空调26℃最合适,舒服且不易生病

人体的体温调节能力,极限一般在8-10℃左右。夏天高温天气一般在35℃左右,所以26℃左右最合适。

2、空调最好装在1.7米处

戴自祝教授介绍,空调装到比头部略高的位置时,人的身体会处于最佳状态。权衡起来,空调最好安装在1.7米左右。

3、桑拿天多开除湿功能

把空调模式从“制冷”调成“除湿”,不仅能让房子如冰箱般凉爽,还可以少花很多钱,对人体的伤害也能降到最低。

4、开3小时要开窗

武警医学院附属医院呼吸科主任魏路清介绍,3小时室内不开窗换气,室内空气就可能不新鲜,6小时内不换空气,空气就严重污染,污染的程度可能会危害健康。

5、制冷时风口朝上

中国建筑标准设计院暖通设计室高级工程师刘冰介绍,制冷时,最好把空调风向朝上,让冷空气由上而下循环。

6、空调屋放盆水

冷空气会导致泪液蒸发过快,泪液减少。同时也会带走皮肤和呼吸道中的水分,使得皮肤干燥、嗓子干燥痒痒。在空调的出风口放盆水,能有效缓解干眼、皮肤干燥的症状。

7、空调房里侧着睡

南京市中西医结合医院呼吸科副主任医师李芳介绍,正常情况下,人们吸入呼出的空气都经过鼻腔,而晚上睡觉时张口呼吸,不仅空气当中的尘埃容易吸入呼吸道,并且气流在口咽往返,醒来后会使人口干咽燥。晚上侧着身体睡,可避免张口呼吸,以及上呼吸道的津液过多散发。

8、先开空调后关窗

可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。

9、短暂外出别关空调

过于频繁的操作会对空调压缩机造成伤害,而启动时产生的500-1000瓦的高额电压会更耗电。

10、进屋后别着急开空调

进屋就开空调,温度骤降,舒张的血管会猛然变成收缩状态,会导致血压一下子升高,甚至引发心脑血管疾病。

北京大学人民医院心内科主任医师张海澄建议,尤其心脏不好的人进屋后别着急开空调,等身体温度恢复到正常后再打开空调。

88必发官方唯一网站推荐

广西招聘8000多名特岗教师

招聘求职南国早报南宁讯(记者蒋晓梅)记者从自治区教育厅获悉,今年我区面向全区73个县(市、区)设岗,计划招聘农村中小学特岗教师...

广西88必发官方唯一网站,新鲜有料。可以走尽是天涯,难以品尽是故乡。距离广西再远也不是问题。世界很大,期待在此相遇。

相关88必发官方唯一网站:
88必发官方唯一网站 娱乐 广西 四川 山东 安徽
猜你喜欢:
评论:(寒湿是伤人最厉害的外邪 夏天养生谨防“空调病”)
频道推荐
  • 420多所高校参加 高招会等你来
  • 一场大雨浇出9个积水点 葛村路铁路涵洞水深近两米
  • 中越联合公开举行销毁毒品活动 152.4公斤毒品大锅内付之一炬
  • 陶建明给广西大学40名学生每人奖励5000元 “希望获奖的学生,拿出10%来做公益”
  • 南宁市第二社会福利院明年6月迎客
  • 热点88必发官方唯一网站
    青浦一女子轻生驾车冲进河里 民警砸... 女友用支付宝盗走男子九千元 又冒充... 去年,警方抓获“内鬼”831人...
    图文看点
    沪浙合拍电影《春天的马拉松》 沪浙合拍电影《春天的马拉松》
    88必发官方唯一网站推荐
    山西长治市监察委主任换人:马彪卸任 ... 中国民乐助阵法国夏至音乐节... 北京曲剧《翦氏夫人》将于9月首演...
    热点排行
    山西长治市监察委主任换人:马彪卸任 谷明 墨西哥必胜韩国 德国战车命悬一线 兰大成立政治与国际关系学院 设国际研究 青浦一女子轻生驾车冲进河里 民警砸开玻 女友用支付宝盗走男子九千元 又冒充民警 420多所高校参加 高招会等你来 学校为最后一批初三学子“壮行” 提前规划赶考路线快看18个市直考点出行攻